a challenge

my breakfast: muesli di amaranto, kiwi, latte di mandorle e semi di lino




almeno due volte all’anno cerco di dare una resettata al mio corpo con l’idea di disintossicarlo un po’. Purtroppo non posso seguire il cleanprogram perchè è necessaria una pausa di almeno otto mesi dal precedente e l’ultimo l’ho fatto a gennaio. Quello che posso fare è l’elimination diet (sempre dello stesso programma). Niente carne di manzo, niente frumento, niente riso bianco, niente latticini e uova, niente alcoolici, niente cioccolato e zuccheri. E da qualche giorno la sto seguendo, anche se mi concedo comunque un paio di caffè al giorno.
Due ironman scatenati stanno cercando di convincermi a fare il terzo nella Monza-Resegone, una maratona notturna con un finale di 7km di “scalata” in montagna. Comunque andrà mi sto allenando e stamattina, giorno di festa, ero in palestra alle 6. Cinquanta minuti di corsa veloce con la mia musica (con lettore iphone) portata da casa. La palestra tutta per noi a quell’ora è un vero lusso, anche se ora la giornata sarà lunghissima…


twice a year I try to reset my body with a detox program. Unfortunately I had to give up on my cleanprogram from Dr.Junger, because it’s necessary wait 8 months between one and the other and my last one was in january. So I can follow the elimination diet (cleanprogram as well). No red meat, no corn, no white rice, no dairy and eggs, no alcohol, no chocolate and sugar. I’ve started three days ago and the only thing that I allow myself to take are two coffees per day. Two crazy ironmen are trying to convince me to be the third at the Monza-Resegone a night marathon with the final 7 km climbing the mountain. I don’t know what will happen but I’ve started my traning and this morning I was at the gym at 6am. Fifty minutes running with my music. The empty gym looks like a gift, but now the day will be very long….

h.6.00 io e massimo in palestra

making dinner: vegetables


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